5 Kebaikan Kek – Ramai Orang Tidak Mengetahui Semasa Makan Kek

1. Karbohidrat untuk Tenaga

Dengan tepung dan gula dalam kek, ia boleh menyediakan karbohidrat yang amat diperlukan.

Karbohidrat memberi tenaga yang menjaga kita berjaga-jaga untuk tempoh yang lebih lama.

Karbohidrat juga amat sesuai untuk otak. Menurut satu kajian, otak manusia pekerja paling rajin dalam tubuh. Sentiasa bertindak memberi signal bagi seseorang manusia.

2. Fiber (Faiber) – Serat Untuk Penghadaman

Buah-buahan seperti nenas, lobak merah dan epal sangat terbaik untuk dibuat hiasan atau tambahan dalam kek.

Ia sangat membantu proses penghadaman (serat) dalam tubuh badan.

Selain dari kemanisan semulajadi, ia juga membantu kita mendapatkan serat yang kita perlu untukpencernaan yang lebih baik.

Pisang yang mempunyai gentian juga, boleh membantu menggalakkan pertumbuhan bakteria baik di dalam usus kita – untuk memerangi bakteria buruk dan memulihkan keseimbangan kepada rentak penghadaman kita.

 3. Fats – Lemak Untuk Memanaskan dan Memberi Tenaga

Kek adalah makanan terbaik bagi membantu membuat lemak. Ia amat sesuai dimakan bagi mereka yang terlalu kurus.

Dengan kelebihan yang ada pada kek, ia memberi kepanasan kepada badan semasa musim sejuk.

4. Protien – Protin Untuk Tambah Otot

Kek mengandungi nutrien protein dari telur yang digunakan sebagai pengikat untuk semua bahan-bahan.

Kek biasanya mengandungi susu, yang juga mempunyai protein yang menyediakan kita dengannutrien yang diperlukan  untuk otot dan tulang yang kuat.

Susu juga mengandungi mineral yang diperlukan seperti kalsium, ia membantu tumbesaran tulang dan gigi.

5. Paras Serotonin dan endorphin

Menurut laman web Wikipedia.org, Seratonin secara umumnya berada dalam badan manusia dan haiwan.

Ia dianggap sebagai penyumbang paling utama dalam tubuh badan untuk bertindak bagi memperlakukan perasaan bahagia.

Kira-kira 90% jumlah serotonin badan manusia terletak di sel-sel saluran pencernaan (usus), di mana ia digunakan untuk mengawal pergerakan usus.

Endorphin pula bertindak sebagai signal bagi seseorang apabila sakit, mengeluarkan perasaan cinta dan merasai kepedasan makanan.

Kek yang diletak dengan coklat atau kacang meningkatkan tahap serotonin dan endorphin dalam badan.

Ini benar-benar membuatkan kita gembira. Ini membantu memperbaiki cara hidup yang lebih baik dan menguruskan keresahan.

Dengan pemakanan di sebalik sekeping kek, ia memberi 1001 nutrien yang terbaik bagi diri kita.

Saya suka makan kek.

Kek coklat ialah kek kegemaran saya.

Saya selalu beli ketika saya sangat stres.

Apakah kek kegemaran anda? Kongsikan bersama saya di ruangan komen yang disediakan.

Mungkin, ia memberi saya peluang menghadiahkan kek kepada anda apabila tiba hari kelahiran anda.

Fakta: Kebaikan Buah-buahan Tempatan

Fakta: Kebaikan Buah-buahan Tempatan

Rakyat Malaysia digalakkan makan lebih banyak buah-buahan tempatan. Tuliskan tentang kebaikan buah-buahan tempatan.

** *  ***   ***   ***   ***

Buah-buahan tempatan ialah buah-buahan yang terdapat di negara kita Malaysia. Antara contoh buah-buahan tempatan ialah durian, rambutan, langsat dan lain-lain lagi.

Rakyat Malaysia digalakkan mengambil buah-buahan tempatan kerana buah-buahan tempatan masih segar. Oleh itu, buah-buahan ini tentu lebih berkhasiat kerana kandungan berbagai-bagai jenis zat dan vitaminnya masih terpelihara dan ini tentunya lebih baik untuk kesihatan kita.

Buah-buahan tempatan juga mudah didapati terutama pada musim buah-buahan. Pokok buah-buahan ini seperti pisang dan betik boleh kita tanam sendiri di sekeliling rumah, apatah lagi sekiranya kita tinggal di kampung. Ini akan akan memudah kita mendapatkan buah-buahan ini tanpa perlu pergi ke kedai dan sebagainya.

Buah-buahan tempatan juga dapat membantu meningkatkan ekonomi negara. Apabila kita lebih gemar memilih buah-buahan tempatan, ini akan meningkatkan pendapatan petani dan seterusnya dapat menyediakan lebih banyak peluang pekerjaan. Secara tidak langsung kita telah membantu negara dalam menyediakan peluang pekerjaan dan meningkat ekonomi negara.

Kesimpulannya, kita digalakkan makan buah-buahan tempatan kerana banyak kebaikannya. Tambahan pula buah-buahan tempatan didapati lebih murah daripada buah-buahan import. Oleh sebab itu, rakyat Malaysia dapat menikmati buah-buahan ini tanpa mengira kaya atau miskin.

Permuafakatan sesama adik beradik.

Permuafakatan sesama adik beradik.

Permuafakatan tu tersangatlah penting. Siapa lagi orang yang dekat dengan kita yang boleh kita berkongsi masalah bersama, meminta pendapat dan boleh diharap untuk di minta tolong selain adik beradik. Teramatlah sedih bila adik beradik itu sendiri dibuat musuh. Malah berlumba-lumba untuk menunjukkan siapa hebat dan kuat tanpa mengira siapa yang patut dihormati terutama ahli keluarga yang lebih tua. Jangan beralasankan harta sebagai punca keretakan hubungan adik beradik. Apatah pula melihat abang2 atau kakak2 yang tidak berkemampuan dari segi kewangan menjadikan alasan untuk memijak kepala mereka dan tidak menghormati mereka kerana tahap ekonomi kita lebih tinggi dari mereka.

Sebenarnya mempunyai adik beradik adalah suatu nikmat yang tidak ternilai.

Samada mempunyai adik beradik yang sikit mahupun ramai, itupun dikira nikmat.

Apabila dikumpul sumber manusia dari darah yang sama ini boleh menghasilkan satu sumber tenaga manusia yang kuat. Percaya atau tidak dengan adanya permuafakatan adik beradik ni dapat menghasilkan suatu yang asalnya dilihat mustahil menjadi tidak mustahil. Boleh jadi dengan permuafakatan ini dapat melahirkan rangkaian bisness yang terulung malah dengan secara tidak langsung dapat meningkatkan ekonomi masing2. Boleh juga menggunakan adik beradik yang ramai untuk aktiviti merewang serta untuk kenduri kendara. Dengan itu, ia dapat melahirkan suasana harmoni diantara adik beradik dan melatih sikap empati serta kasih mengasihi antara satu sama lain.

Tetapi untuk menghasilkan permuafakatan ini teramatlah sukar jika di kalangan adik beradik itu sendiri ada yang jenis batu api dan hipokrit. Sama ada jenis lontar batu kemudian sembunyi tangan atau jenis talam berpuluh-puluh muka. Ada yang jenis pusing keling (cakap berbelit-belit tapi boleh diterima akal) bak kata orang jawa. Bila wujudnya orang sebegini, permuafakatan dalam hubungan adik beradik teramat sukar untuk diwujudkan.

Untuk menghasilkan permuafakatan, tiada skema jawapan disediakan. Ia bergantung kepada keadaan dan persekitaran yang adik beradik tersebut berada. Adakalanya masa menyebabkan seseorang itu berubah sama ada berubah kepada yang lebih baik atau sebaliknya. Tetapi elemen yang paling penting dan sepatutnya ada adalah elemen kesefahaman dan bertolak ansur. Walaupun namanya adik beradik yang lahir dari perut ibu yang sama pun belum tentu sikap setiap individu itu sama. Masing2 mempunyai sikap yang berbeza. Jadi kesefahaman dan bertolak ansur perlu ada diantara satu sama lain. Kadang kala perlu ada sikap mengalah. Ada masa abang mengalah kat adik dan ada masanya juga adik mengalah pada abang. Peranan anak sulung juga penting untuk mengatur adik2. Malah dalam masa yang sama adik2 juga perlu patuh pada kata2 anak sulung. Tetapi kewajipan tegur menegur secara berhemah juga perlu jika ada yang adik berbuat salah malah abang dan kakak yang berbuat salah juga perlu ditegur tetapi kenalah beradab.

Masa kecil2 senang nak memupuk nilai kasih sayang sesama adik beradik. Si abang mengatur, adik pun ikut. Mungkin pengaruh ibu bapa yang sering memesan adik2 supaya ikut kata si abang. Hubungan adik beradik ketika ini agak kuat atas dorongan ibu bapa. Bila sudah remaja hingga dewasa, hubungan itu sedikit demi sedikit longgar. Masing2 punya kehidupan sendiri. Semakin kurang masa bersama. Apatah lagi bila sudah berkahwin. Masing2 dengan keluarga masing2. Ketika ini juga persekitaran berubah dengan kehadiran orang baru. Bila sudah punya anak cucu dan mungkin ketika ini entah ada istilah adik beradik dalam kamus hidupnya. Adakah kitaran ini bakal berulang dan terus berulang hingga ke generasi akan datang? Apa yang kita lalui kini bakal diikuti anak2 dan cucu2 kita nanti. Adakah ini contoh terbaik buat mereka?

Inilah kehidupan.

Ada kala manis, masam, masin.

Itu adalah atas pilihan kita sama ada mengejas mengikut sesedap rasa.

Mengalahkan takdir semata-mata pun tak elok.

Melainkan sudah berusaha sehabis baik untuk menjaga hubungan sesama adik beradik tetapi masih gagal juga barulah boleh berserah bulat2 kepada takdir.

Mungkin itu adalah ujian kepada kita.

CINTA KELUARGA PERANAN PENTING
MEMBENTUK KEPRIBADIAN

Lingkungan memiliki peran penting dalam kepribadian seseorang. Khususnya lingkungan keluarga. Kedua orang tua adalah pemain peran penting ini. Lingkungan keluarga adalah sebuah awal kehidupan bagi setiap manusia. Dikarenakan bahwa pentingnya pengaruh keluarga dalam pendidikan anak dalam beberapa masalah seperti masalah aqidah, budaya, norma, emosional dan sebaginya. Keluarga menyiapkan sarana pertumbuhan dan pembentukan kepribadian anak sejak dini. Dengan kata lain kepribadian anak tergantung pada pemikiran dan perlakuan kedua orang tua dan lingkungannya dan tidak lepas dengan etika dan penyampaian sesuatu dari kedua orang tua tersebut.

              Ayah dan ibu adalah teladan pertama bagi pembentukan pribadi seseorang. Keyakinan-keyakinan, pemikiran dan perilaku ayah dan ibu dengan sendirinya memiliki pengaruh yang sangat dalam terhadap pemikiran dan perilaku anak. Karena kepribadian manusia muncul berupa lukisan-lukisan pada berbagai ragam situasi dan kondisi dalam lingkungan keluarga.


Peran kedua orang tua dalam mewujudkan kepribadian seseorang

1. Kedua orang tua harus mencintai dan menyayangi anak-anaknya.Ketika anak-anak mendapatkan cinta dan kasih sayang cukup dari kedua orang tuanya, makaSaat mereka terkena masalah di dalam atau di luar kehidupan atau lingkungan keluarga, mereka bisa mengatasinya dengan baik karena ada dukungan kasih sayang dan cinta dari kedua orangtuanya.
2. Kedua orang tua harus menjaga ketenangan lingkungan rumah dan menyiapkan ketenangan jiwa anak-anak.Hal ini dapat membantu anak menjadi lebih kreatif dan berfikir secara dewasa,logis dan bijaksana. Karena lingkungan berdampak besar terhadap siklus perkembangan anak.

3. Saling menghormati antara kedua orang tua dan anak-anak.Saling menghormati artinya dengan mengurangi kritik dan pembicaraan negatif sekaitan dengan kepribadian dan perilaku mereka serta menciptakan kasih sayang dan keakraban, dan pada waktu yang bersamaan kedua orang tua harus menjaga hak-hak mereka yang terkait dengan diri mereka dan orang lain. Kedua orang tua harus bersikap tegas supaya mereka juga mau menghormati sesamanya.

4. Mewujudkan kepercayaan.Menghargai dan memberikan kepercayaan terhadap anak-anak berarti memberikan penghargaan dan kelayakan terhadap mereka, karena hal ini akan menjadikan mereka maju dan berusaha serta berani dalam bersikap. Kepercayaan anak-anak terhadap dirinya sendiri akan menyebabkan mereka mudah untuk menerima kekurangan dan kesalahan yang ada pada diri mereka. Mereka percaya diri dan yakin dengan kemampuannya sendiri. Dengan membantu orang lain mereka merasa keberadaannya bermanfaat dan penting.


5. Mengadakan perkumpulan dan rapat keluarga.Hal ini di maksudkan agar ada keterkaitan atau hubungan lebih khusus antara orangtua dan anak. Momen ini juga bisa di gunakan untuk saling tanya jawab, bercerita tentang masalah atau kejadian yang menarik bagi diri anak maupun orangtua. Seperti sesi curhat. Hal ini juga bisa lebih mendekatkan hubungan orangtua dan anak. Psikis yang di terima oleh anak pun menjadi bagus daripada tidak mengadakan perkumpulan keluarga sama sekali

TRUE FRIENDS !!!

A true

FRIEND

is hard to find...

....they are rare 

and

one of a kind...

i don't care if

I had only few...

at least I have one

of the best -YOU

A true friend

accepts you who are,

but

also helps you become who 

you should be...

EVERY NIGHT I THINK

OF YOU BEFORE

BED WITH THE HOPES

OF HAVING YOU 

IN MY DREAMS !!!

SEMANGAT  UNTUK DIRI !!!

Setiap kegagalan mematangkan kita...

setiap kejayaan pula memberi

kecapaian...

Jadi...

Jadilah insan yang tidak takut akan

kegagalan dan tidak pula lupa diri

apabila berjaya kelak..

Percayalah pada dirimu sendiri.

Kamu lebih dari yang kamu bayangkan.

Gali terus potensi diri untuk 

masa depanmu sendiri...

Sikap mental demikian 

harus dimiliki siapa saja

yang ingin meraih

keberhasilan..

SEMANGAT !!!!

IBU SUDAH BANYAK MENGGEMBIRAKAN 

HIDUP KITA..

Saat kita dilahirkan , ibu dan ayah merupakan 

orang pertama yang bergembira dengan kelahiran kita.

Ibu tersenyum gembira walau sakit dan luka masih di-deritainya.

wajah ayah berseri-seri mengkhabarkan kepada keluarga dan

 sanak-saudara  tentang kegembiraannya.Semua

 orang tumpang gembira dengan rezeki berharga yang melimpah

dalam hidupnya berupa seorang anak.

Setiap hari ibu bapa mengacah kita dengan mesra dan manja,

usikan dan perhatian mereka amat bermakna dan 

menggembirakan kita saat itu.Mereka menggembirakan kita lagi 

dengan mengajar, berjalan, membelikan pakaian,

dan permainan baru serta membeli pelbagai barang 

yang kita inginkan.

Mereka berkorban dan bersusah payah 

untuk memastikan kita hidup sempurna dan cukup keperluannya.

Kita gembira bermain , berlari dan berkejaran 

dengan kawan-kawan sehingga kita semaklin

membesar dan dewasa.

JADI SEBAGAI SEORANG ANAK 

MESTILAH MEMBALAS JASA IBU BAPA

DENGAN MENMJADI SEORANG ANAK YANG BERGUNA 

DAN BERTANGGUNGJAWAB ..